Was sind Depressionen?
Wir alle waren schon einmal niedergeschlagen und traurig. Wir fühlen uns leer und können uns nicht einmal zu den Dingen nicht aufraffen, die uns eigentlich Spaß machen. Niedergeschlagenheit gehört genauso zum Leben wie Freude. Erst wenn Niedergeschlagenheit ein bestimmtes Ausmaß überschreitet, wird daraus eine Depression. Depressionen erfordern psychotherapeutische Behandlung.
Bin ich depressiv?
Die folgenden neun Fragen sollen Ihnen helfen zu unterscheiden, ob Ihre Niedergeschlagenheit dieses Ausmaß überschreitet. Wenn Sie mehr als 4 Fragen mit „Ja“ beantworten, sollten Sie in jedem Fall psychotherapeutische Hilfe suchen.
1. Seit einiger Zeit, fühle ich mich fast den ganzen Tag traurig, niedergeschlagen oder innerlich leer.
2. Seit dieser Zeit habe ich das Interesse an Dingen verloren, die ich früher gern gemacht habe. Ich kann mich zu nichts aufraffen.
3. Seit dieser Zeit habe ich zu- oder abgenommen.
4. Seit dieser Zeit habe ich Schlafstörungen
ich kann nicht einschlafen oder
ich kann nicht durchschlafen oder
ich wache zu früh auf
5. Seit dieser Zeit haben auch andere außer mir schon festgestellt,
dass ich sehr nervös bin. Ich kann zum Beispiel nicht stillsitzen oder
dass ich mich langsamer bewege und langsamer spreche als früher.
6. Ich fühle mich ständig müde und erschöpft.
7. Seit dieser Zeit fühle ich mich oft wertlos oder schuldig.
8. Seit dieser Zeit fällt es mir schwer zu denken oder mich auf etwas zu konzentrieren.
9. Manchmal habe ich darüber nachgedacht wie es wäre tot zu sein?
Wie verläuft eine Depression?
Depressionen gehören zu psychischen Störungen, die sich über Tage oder Wochen entwickeln, dann über einen Zeitraum mehrerer Monate voll ausgeprägt sind und anschließend wieder abklingen. In mehr als 60% der Fälle kommt es zu einem erneuten Ausbruch der Depression. Schon aus diesem Grund, sollte eine Depression in jedem Fall behandelt werden.
Wer ist von Depressionen betroffen?
Depressionen können in jedem Alter auftreten. Zwischen 10 - 25% aller Frauen und 5 - 12 % aller Männer erkranken einmal im Leben an einer Depression.
Wie werden Depressionen behandelt?
Menschen die an Depressionen leiden haben charakteristische Verhaltens- und Denkgewohnheiten entwickelt, die sie in der Depression gefangen halten. In einer Psychotherapie lernen sie diese zu erkennen und zu überwinden. Hypnose ist dazu ein geeignetes Verfahren.